IMUNIDADE EMOCIONAL

Queridos pais,

Neste momento de grande preocupação, temos que ter alguns cuidados com nossas crianças.

Aqui vão algumas dicas para vocês lidarem com essa situação alarmante:

1º) tenham cautela ao explicarem a seus filhos sobre o vírus. Vocês devem orientá-los sobre o perigo da contaminação e, principalmente, sobre a higienização adequada. Ao conversarem com as crianças, passem segurança e lembrem-se, vocês são os heróis delas;

2°) evitem que as crianças escutem as notícias, pois são pequenas e podem ficar com medo do que está acontecendo;

3º) cuidem do emocional de seus filhos, conversem com eles de forma carinhosa e sempre mostrando que os amam e os ouvem;

4º) cuidem do seu emocional. Fiquem atentos a sinais de ansiedade que podem surgir nesse momento. Questionem e tentem afastar pensamentos catastróficos. Ter momentos de pausa e respiração consciente por 1(um) minuto ajuda;

5°) lembrem-se, temos que ter controle, pois o emocional das crianças pode vir a abalar, também, sua imunidade;

6°) escolham e decidam com carinho com quem deixar seus filhos, nesse momento, pois precisam ter e sentir segurança;

7º) cuidem da alimentação e hidratação, incentivando uma alimentação saudável, essencial nesse momento para o cuidado e prevenção da saúde;

8º) criem em casa uma rotina de atividades, de preferência, de acordo com o que já acontecia no dia a dia. Estabeleçam horários de descanso e de atividades. Se a sua criança estuda de manhã, nesse período, continuará fazendo atividades e descansando à tarde. Se estuda à tarde, descansará pela manhã e fará atividades à tarde;

9º) auxiliem e incentivem as crianças a utilizarem os meios de comunicação como TV, computadores e eletrônicos para assistirem a filmes interessantes e brincarem com jogos educativos;

 10º) aproveitem o tempo com qualidade.  Envolvam toda a família em leituras animadas, contações de histórias, jogos educativos, momentos de desenhos, pinturas livres e outras atividades prazerosas que estreitam laços;

11°) lembrem-se que uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento físico de seus filhos, sigam horários determinados para dormirem;

12°) tenham fé, esperança e equilíbrio, este é um momento único de aproximação das nossas famílias.

Atenciosamente,
Déborah Lemos e Ana Cláudia Barbosa                                                      
Psicólogas da Educação Infantil e do Ensino Fundamental